Formations
Je propose des séances de renforcement musculaire en petit groupe (3 personnes maximum), dans un format dynamique inspiré du cross training. Ces cours ne relèvent pas de la kinésithérapie, mais s’inscrivent dans une démarche de remise en forme, de renforcement global et de dépassement de soi.
Chaque séance dure environ 1h et se compose de : • Un échauffement, • Un entraînement structuré, identique pour tous les participants, combinant renforcement musculaire et cardio, • Une ambiance conviviale, motivante et propice au défoulement.
L’objectif : se dépenser, se défouler et se dépasser, dans un cadre sécurisé et encadré.
✅ Cours ouverts à toute personne à partir de 18 ans, sans pathologie ou limitation physique majeure pouvant gêner la pratique. En cas de doute, n’hésitez pas à me contacter en amont : je pourrai vous dire si le cours est adapté à votre situation.(clement.cp66@gmail.com)
Accessible à toute personne souhaitant entretenir ou développer sa forme physique dans un cadre stimulant et dynamique